A gotu kola – más néven ázsiai gázló vagy tigrisfű – igazi különlegesség a gyógynövények világában. Egy olyan növény, amit a keleti orvoslás már évszázadok óta a fiatalító, sejtmegújító és idegerősítő növények királynőjeként tisztel.

A természet minden tájon rejteget valamit, amit a bölcsek már évszázadok óta keresnek: a megújulás titkát. Indiában és Srí Lankán ezt a titkot a gotu kola (Centella asiatica) nevéhez kötik. A növény neve szanszkritul Brahmi, ami „a tudat teljességét” jelenti – és nem véletlenül. A hinduk úgy tartják, hogy ez a növény az, amely segít az embernek közelebb kerülni a békés, tiszta tudathoz, miközben a testet is fiatalon tartja.

A növény, amit a tigrisek is kerestek
A legenda szerint a sérült bengáli tigrisek gyakran hemperegtek meg a gotu kolával borított mezőkön, hogy sebei gyorsabban gyógyuljanak – innen ered a növény beceneve: tigrisfű. Ez már sejteti, hogy nem csupán dísznövényről van szó.
A gotu kola a trópusi és szubtrópusi területek nedves, árnyékos vidékein nő, apró, kerekded leveleivel, amelyek inkább hasonlítanak egy kis vízililiomra, mint gyógynövényre. Ám ezekben a levelekben rejlik a növény igazi ereje.

A természetes sejtmegújító
A gotu kolát a modern fitoterápia elsősorban regeneráló és fiatalító növényként tartja számon. Hatóanyagai – triterpén szaponinok, asiatikosid és madecassosid – serkentik a kollagéntermelést, fokozzák a vér- és nyirokkeringést, és gyorsítják a sebgyógyulást. Ezért nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is használják bőrfiatalításra, visszér- és heggyógyításra.

A kozmetikai ipar is felfedezte már: a gotu kola kivonat ma számtalan ránctalanító, bőrfeszesítő és hegszövetet regeneráló krémben megtalálható. A keletiek azonban nem a szépségért, hanem az élet meghosszabbításáért használták: úgy vélték, hogy a gotu kola fiatalon tartja a testet és tisztán a tudatot.

A gondolkodás és memória gyógynövénye
A gotu kola különösen az agy és az idegrendszer működését támogatja. Indiában gyakran együtt emlegetik a brahmival (Bacopa monnieri), mivel mindkettő javítja a memóriát és a koncentrációt.
A növény hatóanyagai fokozzák az agy oxigénellátását, segítik a neuronok közötti kommunikációt, és védelmet nyújtanak a szabad gyökök káros hatásai ellen. Ezáltal megelőzheti a szellemi fáradtságot, csökkentheti a stresszt, és lassíthatja az öregedéssel járó agyi hanyatlást.

Nem véletlen, hogy az indiai jógik és szerzetesek is gotu kolát fogyasztottak meditáció előtt. Úgy tartották, hogy ez a növény segít „lecsendesíteni a gondolatokat”, és könnyebben kapcsolódni a belső békéhez.

A keringés barátja
Az atrófiáról szóló korábbi bejegyzésemben már szó volt a véráramlás jelentőségéről – nos, a gotu kola ezen a téren is kiváló társ.

A növény javítja a vénás keringést, erősíti az érfalakat, és csökkenti az ödémát. Ezért gyakran ajánlják visszér, lábfáradtság, vénás elégtelenség és lábszárfekély esetén is. Klinikai vizsgálatok igazolták, hogy a gotu kola rendszeres fogyasztása csökkenti a nehézlábérzést és javítja a keringés hatékonyságát.

A nyirokrendszerre is jótékonyan hat, ezért segíti a méreganyagok kiválasztását, ami a szervezet fiatalon tartásának egyik alapfeltétele. Nem csoda, hogy a keleti orvoslásban a gotu kolát „a tisztulás növényének” is nevezik.

A lelki egyensúly gyógynövénye
A modern világban talán ez a növény egyik legértékesebb hatása: nyugtatja az idegeket, de nem tompítja el az elmét.
Sok idegrendszeri kimerültséggel, álmatlansággal vagy stresszel küzdő embernek segíthet visszatalálni a belső harmóniához.
Míg egy csésze kamilla ellazít, a gotu kola inkább kiegyensúlyoz – a feszültséget levezeti, de az éberséget megőrzi. Ezért ideális azok számára, akik fáradtak, de nem akarnak lelassulni, csak megnyugodni.

Hogyan fogyasszuk otthon?
A gotu kola leveleiből és szárított hajtásaiból gyógytea készíthető:
egy teáskanál szárított növényt forrázz le 2,5 dl vízzel, hagyd állni 10–15 percig, majd szűrd le.
Naponta egy-két csészével ajánlott inni, reggel és délután, nem késő este, mert élénkítő hatása is lehet.

A friss leveleket Ázsiában salátákba keverik, vagy préselt italt készítenek belőlük. Aki szereti az egzotikus ízeket, kipróbálhatja egy kevés citromlével és mézzel keverve – enyhén földes, de frissítő ital.

Kúraszerű alkalmazás
A gotu kolát érdemes 4–6 hetes kúrában fogyasztani, majd pár hét szünetet tartani. A szervezet így nem szokik hozzá, és a hatása tartós marad.
A kúra során érdemes mellé C-vitamint, B-komplexet és omega-3 zsírsavakat is fogyasztani, hiszen ezek támogatják az idegrendszeri regenerációt és a sejtszintű gyógyulást.

Figyelmeztetés
Bár természetes és kíméletes növényről van szó, terhesség alatt, májbetegség esetén vagy erős vérhígító gyógyszerek mellett a gotu kola alkalmazása csak orvosi egyeztetéssel javasolt.
Mint minden gyógynövény, ez is akkor hat a legjobban, ha tisztelettel és mértékkel használjuk.

A növény üzenete
A gotu kola nem csupán a testet gyógyítja, hanem emlékeztet a lassú, tudatos élet fontosságára.
Arra tanít, hogy a valódi fiatalság nem a bőr feszességében, hanem az elme tisztaságában és a szív nyugalmában rejlik.
Ahogy a tigrisek ösztönösen megkeresték sebeik gyógyító füvét, úgy mi is megtalálhatjuk benne azt a finom, csendes erőt, amely belülről épít újra.

tulipgardencafe.hu / Egészségtér