Egyre nagyobb szerepet kap az egészséges életmódot folytatók körében a kollagén, illetve a kávé. Mostanáig a kettőt csak külön-külön tudtuk fogyasztani. Napjainkban viszont már vannak olyan kollagénes kávék, amelyek segítségével egyszerre tudjuk bevinni a szervezetünkbe a többek között fiatalító hatású kollagént és kávét is egy olyan formában, amely nemcsak élvezetes, de egyben egészséges is, ha mértékletesen fogyasztjuk.
Ebben a bejegyzésünkben megismerhetjük a kollagénes kávé emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásait. Azt is részletezzük, hogy miért egészséges a mértékletes kávéfogyasztás. Illetve megnézzük közelebbről, hogy pontosan mi a kollagén, milyen szerepet tölt be az emberi szervezetben.
Létezik már kollagénes kávé
A kollagénes kávé egy olyan kellemes és aromás ital, amely ötvözi a különféle étrendkiegészítők és a kávé jótékony hatását. Az Ayura Herbal egy olyan különleges reggeli kávéval rukkolt elő, amely egyszerre ötvözi a kávé, az étrendkiegészítők, illetve a vitaminok jótékony hatását.
Egy olyan kollagénes cappuccino-t kínál a piacon, amely nemcsak a 100%-os Arabica kávét, de kollagént, A, C és E-vitamint, szőlőmag és rizs kivonatot, Q10 koenzimet, hialuronsavat, barbadoszi cseresznyét, ezüst rezgőgombát, steviát és pálma tejport tartalmaz.
Az eredmény: egy fenséges ízvilággal rendelkező, aromás, kellemesen édeskés, teljesen vegán, gyomorkímélő reggeli kávéital, amelyet orvosok és dietetikusok is ajánlanak.
100%-os Arabica kávé
2 fő kávétípus van: a Robusta és az Arabica. Az Etiópiából származó Arabica kávé fele annyi koffeint tartalmaz, mint a Robusta. Az Arabica kávét azért szeretik sokan, mert ez egy lágy és enyhe kávé.
Az Arabica kávé nagyon felkapott lett az elmúlt évek során, hiszen számos ember küzd a nyugati szénhidrátdús étrend, illetve a különféle nyugati fájdalomcsillapítók miatt gyomorproblémákkal, mely miatt nem tudják élvezni a kávé ízletes aromáját.
Erre nyújt megoldást az Arabica kávé, hiszen ez kevésbé kesernyés vagy savas, mely miatt az érzékeny gyomrúaknak sem okoz gyomorégést, így ők is bátran tudják fogyasztani.
A kávé rendszeres, mértékletes fogyasztása számos pozitív hatással van az emberi szervezetre:
- Serkenti a központi idegrendszer működését.
- Javítja az energiaszintet és a reakcióidőt.
- Segíti a zsírégetést.
- Drasztikusan növeli a fizikai teljesítőképességet.
- Esszenciális tápanyagforrás, hiszen B2-t, B5-öt, mangánt, káliumot, magnéziumot és B3-at is tartalmaz.
- Csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
- Csökkentheti az Alzheimer és a Parkinson-kór illetve a demencia kialakulásának esélyét.
- Segíti védeni a májat a cirrózis (máj hegesedése) ellen.
- Segítheti leküzdeni a depressziót.
- Rákmegelőző hatása is lehet, különösen a máj- és vastagbélrák ellen.
- Csökkentheti a sztrók kockázatát.
- Növelheti a várható élettartamot.
- Rengeteg antioxidánst és vitamint tartalmaz. Sokan még az elfogyasztott ételekből sem vesznek magukhoz elég antioxidánst. Emiatt számukra a kávénak különösen fontos szerepe van az étrendben.
Kollagén
A kollagénre úgy érdemes tekinteni, mint egy „ragasztóra”, amely összetartja az emberi szervezetet. A kollagén a görög kolla szóból ered, mely ragasztót jelent. A kollagén egy rostos fehérje, amely az egész testben megtalálható: a szervekben, izmokban, bőrben, hajban, körömben, fogakban, csontokban, erekben, inakban, ízületekben, porcokban és az emésztőrendszerben.
- A kollagén segíti csökkenteni a reflux tüneteit.
- Javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát.
- A kollagén jót tesz az ízületeknek, inaknak és szalagoknak azáltal, hogy lehetővé teszi számukra, hogy könnyedén csússzanak és mozogjanak.
- Segíti optimális szinten tartani a testsúlyt.
- A kollagénben található prolin minimálisra csökkentheti a zsír lerakódását az artériákban, és helyreállíthatja a bennük lévő szöveteket.
- A kollagén támogatja a csontképződést, -növekedést és -javulást is, hiszen a csontok ⅓-a kollagénből áll, mely miatt rugalmasak, így nehezebben törnek el.
- A kollagénben található glicin támogathatja a májat a potenciálisan káros méregtelenítési folyamatok során.
Kevesen tudják, de a közhiedelemmel ellentétben nem 3, hanem 28 típusú kollagén található az emberi szervezetben. A legtöbben viszont csak az I-es, II-es és III-as típust szokták kiemelni. Mi most 5-öt mutatunk be röviden:
I-es típusú kollagén
Ez a bőrben, az inakban, az érkötésben, a szervekben és a csontokban található meg.
II-es típusú kollagén
Ez alkotja a porcokat, így ez a sportolók esetében sok orvos által ajánlott táplálékkiegészítő.
III-as típusú kollagén
Ez a cartilage-ben, a retikuláris rostok fő alkotóeleme. Általában az I-es típusú kollagén mellett található meg.
IV-es típusú kollagén
Ez a bazális lamina, az alaphártya hám által kiválasztott rétegét képezi.
V-ös típusú kollagén
Ez a sejtfelszínen, a hajban és a nők esetében a placentában található meg.
A kollagén tehát egy rendkívül fontos alkotóeleme az emberi szervezetnek, így fontos, hogy megfelelő mennyiségű kollagén legyen az étrendünkben. Ha kollagénes kávét vagy kollagénes cappuccinót fogyasztunk, azzal biztosítani tudjuk a legtöbb fontos tápanyagot és vitamint, ha mellette egészségesen táplálkozunk.
Egészséges életmód is kell ahhoz, hogy hatásos legyen a kollagénes kávé
2022-re talán érdemes lenne megfogadni a tudatosan élő embereknek, hogy a cukros ételek és a gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztását érdemes havi maximum egy napra korlátozni, hiszen ezek csak felesleges oxidatív stresszt okoznak a szervezetben, mely elősegíti a rák és a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását.
Így, ha nem hagyunk fel a cukros és gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztásával, nem nagyon tudjuk majd élvezni a kollagénes kávé gyógyító és egészségmegőrző hatását.
Törekedjünk arra, hogy heti 3-4-szer tornázzunk. Fogyasszunk napi maximum háromszor tápláló ételeket, lehetőleg egy 6-8 órás étkezési időszakban. Igyunk legalább 1,5-3 liter elektrolitokat tartalmazó vizet. Aludjunk legalább 8 órát, s kerüljük az egészségtelen szokásokat. Így hamarabb tudjuk érzékelni a kollagénes kávé egészségmegőrző hatásait.
Tulip Garden Cafe / egeszsegmagazin.com
